Sposoby na skórę muśniętą słońcem

Beta-karoten na piękną opaleniznę

Beta-karoten to jeden z naturalnych karotenoidów, którego możemy spotkać na przykład w marchewce. Ma niezwykłą zdolność do kumulowania się w naszym naskórku, wpływając tym samym na odcień skóry. Beta karoten warunkuje prawidłowy wzrost komórek naskórka i przyspiesza proces regeneracji skóry oraz reguluje pracę gruczołów łojowych. Beta karoten możemy przyjmować wraz z produktami bogatymi w tą prowitaminę, jednak nie każdy może zjeść w ciągu dnia taką ilość warzyw aby uzyskać odpowiedni efekt. Rozwiązaniem są suplementy diety z beta-karotenem, które pozwolą osiągnąć cel pięknej i muśniętej skóry słońcem.

Jak działa beta-karoten na skórę

Po pierwsze beta - karoten ma zdolność do kumulowania się w naskórku. To powoduje przedłużenie trwałości opalenizny oraz poprawienie jej kolorytu. Beta - karoten ma również zdolność do pobudzania melanocytów, komórek barwnikowych, które produkują melaninę, dzięki czemu skóra staję się bardziej brązowa.

Ochronne działanie beta-karotenu

Tradycyjne opalanie to narażenie naszej skóry na szkodliwe promieniowanie UV, które przyspiesza starzenie skóry. Długie narażenie skóry na promieniowanie UV bez filtra może powodować powstawanie nowotworów, dlatego ważne jest, aby piękna skóra była przede wszystkim zdrowa! Beta - karoten zmniejsza wrażliwość na promieniowanie UV, ale nie może zastąpić filtra.

Beta-karoten ochrania skórę przed przebarwieniami i plamkami, które mogą się pojawić w po opalaniu. Ten karotenoid to prowitamina witaminy A - czyli silny antyoksydant, który neutralizuje działanie wolnych rodników, a tym samym opóźnia starzenie skóry.

Ochronne działanie tej prowitaminy znają również osoby z tendencją do skóry trądzikowej. Regulacja gruczołów łojowych hamuje przetłuszczanie skóry i zmniejsza powstawanie uporczywych zmian skórnych.

Kiedy zacząć stosować suplement z beta-karotenem?

To zależy jaki masz cel. Jeśli planujesz wakacje czy jakiekolwiek opalanie, okres rozpoczęcia suplementacji to minimum 14 dni przed wyjazdem. Oczywiście, im wcześniej wspomożemy swoją skórę tym lepiej. Bardzo istotne jest, aby później po wakacjach kontynuować suplementację, aby przedłużyć jej trwanie. Jeśli chcemy na co dzień cieszyć się opaloną skórą warto przyjmować suplement przez dłuższy czas.

Witamina słońca na piękną skórę

Witamina D nazywana witaminą słońca jest kluczowa dla pielęgnacji skóry w okresie jesieni i zimy. Witamina D3 naturalnie wytwarzana jest w skórze pod wpływem promieni słonecznych. Jej brak wydłuża przebieg stanów zapalnych oraz nasila stany zapalne skóry. Niedobór przyspiesza starzenie skóry i hamuje naturalny proces regeneracji skóry.

Jeśli chcesz, aby Twoja skóra była piękna przez 365 dni w roku to obowiązkowo w okresie jesienno - zimowym zadbaj o jej dobre źródło. Z diety mamy niewystarczającą ilość witaminy D3. Jej głównym źródłem są ryby, ale niestety większość z nas nie je ich regularnie. Suplementacja tą witaminą jest zalecana przez Instytut Żywności i Żywienie, dlatego zaopatrz się w naturalny suplement z witaminą słońca aby zadbać o promienny wygląd skóry.

Dieta bogata w karotenoidy

Karotenoidy to cała grupa związków o działaniu anty utleniającym, które poprawiają koloryt skóry. W naszej diecie takimi produktami z dużą ilością karotenoidów są owoce takie jak: morele, śliwki, brzoskwinie, mango, melon oraz warzywa: pomidory, dynia, marchew, papryka, brokuł, szpinak i kapusta.

Jedzenie dużych ilości karotenoidów poprawia wygląd i koloryt skóry. Staje się ona również gładsza poprzez wspomaganie działania kolagenu.

Kosmetyki na wsparcie opalonej skóry

Zastosowanie kosmetyków, których zadaniem jest nadanie skórze brązowego kolorytu. Jest to dobre rozwiązanie, ale na jeden wieczór. Na rynku dostępne są różnego rodzaju kosmetyki, które mogą sprawić delikatne zbrązowienie skóry, jednak efekt często jest zbyt intensywny. Powoduje to odwrotny skutek, bo zamiast wyglądać młodziej taki zabieg postarza. Co możemy wybrać:

• bronzer - delikatny makijaż twarzy z dodatkiem subtelnego bronzera sprawi, że na pierwszy rzut oka, będziesz wyglądać na opaloną, a dodatkowo podkreśli to rysy twarzy. Pamiętaj, aby użyć go z rozsądkiem, nadmiar powoduje efekt maski. Bronzer można delikatnie rozprowadzić na dekolcie czy ramionach.
• rajstopy w sprayu - to kosmetyk, którym pryskasz nogi, dokładnie rozsmarowuje i uzyskujesz delikatnie opaloną skórę jakbyś miała na sobie rajstopy. Taki efekt uzyskasz tylko na 1 dzień. Pamiętaj aby nie przesadzić z intensywnością bo brązowe tylko nogi mogą wyglądać komicznie w porównaniu z resztą ciała!
• samoopalacz - to chyba najpopularniejszy kosmetyk aby mieć wymarzoną opaleniznę. Tego typu kosmetyki o cukrowym charakterze (DHA) wchodzą w reakcję z aminokwasami na warstwie naskórka. Skóra zaczyna brązowieć po około godziny od zastosowania preparatu do 6 godzin. Osoby, które stosują samoopalacz pierwszy raz powinny nakładać go równomiernie na całą skórę. Warto uważać na ilość nakładanego preparatu, bo po 6 godzinach może się okazać, że przesadziliśmy z ilością kosmetyku. Nakładając samoopalacz nie należy nakładać go gołą ręką, bo nasze dłonie będą miały wtedy żółty odcień.

Podsumowanie

Aby uzyskać skórę muśniętą słońcem warto zadbać o podstawowe witaminy, które będą wspierać melanocyty (komórki barwnikowe skóry). Takie działanie sprawi, że efekt pięknej skóry będzie najdłuższy.